Evitando a formação de gases / flatulência
Por Adriana Bavagnoli Monaco   

 

 

Mastigue bem  a comida

Evite:

  • alimentos quentes demais,

  • preparações muito gordurosas,

  • uso de canudos,

  • bebidas gaseificadas,

  • leite e derivados,

  • gargalhar durante a refeição,

  •  alimentos que podem , dependendo da tolerância de cada um, causar gases. Ex: batata doce, alho, brócolis, feijão, repolho, etc.

Tome chá de gengibre



Adriana Bavagnoli Monaco
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